Personal Fitness GbR

Profil

Die Personal Fitness GbR findet ihr etwas versteckt im Gesundheitshaus an der Bornheimer Straße (neben Edeka) in Bonn. Das Fitnessstudio ist vor allem spezialisiert auf Funktionelles Training. In fünf verschiedenen Kursen, die jeweils 1 Stunde dauern, könnt ihr den für euch passenden Schwerpunkt wählen. Das kann ein bestimmtes Trainingsziel sein oder einfach eure individuelle Ausgangssituation. Es spielt also keine Rolle, ob ihr gerade erst anfangt zu trainieren, Funktionelles Training ausprobieren möchtet oder schon viel Erfahrung habt und euch persönlich steigern und weiterentwickeln wollt.

Kursangebot

Die Terminauswahl der Personal Fitness GbR ist auf jeden Fall groß, im Kalender der Webseite findet ihr den kompletten Wochen- bzw. Tagesüberblick. Als Mitglied könnt ihr eure Kurse hier auch direkt buchen.

Get it Started – Für alle, die erste Erfahrungen mit funktionellem Training sammeln wollen. Hier wird nochmal besonders darauf geachtet, dass die Übungen und zugrunde liegenden Bewegungsmuster korrekt erlernt und ausgeführt werden.

Total Body Training – Hier wird der gesamte Körper gefordert, indem die Übungen eine Kombination aus Mobilisation, Beweglichkeit und Kraft- und Herzkreislauftraining bilden. Die Intensität des Trainings bestimmt ihr dabei selbst oder wird vom Trainer auf euch abgestimmt.

Physio Fit – Funktionelles Training ist mit das geeignetste Training um den gesamten Körper in seiner natürlichen Bewegung zu belasten und damit zu stärken. Doch wenn ihr orthopädische Probleme habt oder hattet, wird in diesem Kurs nochmal besonders auf die Mobilität und Stabilität der Gelenke und des gesamten Körpers geachtet, um euch fit für körperliche Belastungen im Sport oder Alltag zu machen.

Burn Intervall – Der Name sagt es schon, hier gibt es intensives Intervalltraining, dass den Puls hochtreibt und das gesamte Herz-Kreislaufsystem trainiert. Ideal zur Fettreduktion.

Go Hard – Der Kurs für alle Sportler, die ihre Leistung steigern wollen und mit maximaler Intensität an ihre Grenzen gehen wollen. Bei diesem Kurs entscheidet der Trainer, ob das notwendige Leistungsniveau vorhanden ist.

Für den einen oder anderen vielleicht auch nicht ganz unwichtig: Es gibt keine überfüllten Gruppen, wo am Ende doch jeder „vor sich alleine hin trainiert“, denn alle Kurse sind auf 8 Teilnehmer begrenzt. Der Kurs „Physio Fit“ hat sogar nur maximal fünf Teilnehmer.

Preise

Die Preise bei der Personal Fitness GbR richten sich je nachdem ob ihr alleine im Studio trainieren wollt, nur Kurse oder beides in Kombination nutzen möchtet. Wesentlicher Bestandteil des Angebotes sind auch das Personal Training und die Ernährungsberatung. Auf der Webseite findet ihr dazu eine wirklich ausführliche Preisübersicht als PDF.

Reha-Sport

Was das „Personal Fitness“ Studio von anderen Anbietern von funktionellem Training unterscheidet, ist die enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Medizinern im Gesundheitshaus.
So wird auch orthopädischer Rehabilitationssport und ein auf medizinische Behandlungen abgestimmtes Personal Training angeboten. Probetraining ist jederzeit kostenlos möglich, indem ihr persönlich, telefonisch oder per Email einen Termin vereinbart.