Kleingruppentraining bei Workoutloud.

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Wer keine Lust auf Fitnessstudio hat, Sport lieber draußen macht und Wert auf eine professionelle Trainingsbetreuung legt, der sollte mal bei WORKOUTLOUD vorbei schauen. Abends in der Woche gibt es in einer Kleingruppe von maximal 10 Teilnehmern intensives Outdoortraining in den Bonner Rheinauen. Das Training findet ihr in Bonn-Beuel, ganz in der Nähe des Haribo-Schiffs.

Training

Das Workout ist vor allem ein funktionelles Training mit viel Abwechselung, bei dem alle Übungen komplexe und funktionale Bewegungsabläufe ansprechen. Dabei trainiert ihr in der Gruppe, wobei jeder für sich die geeignete Intensität oder Trainingsgewicht wählen kann. Gestartet wird dann mit Stretch- und Mobilisationsübungen, die auf das nachfolgende Training abgestimmt sind.

Stretching im TrainingIntensives Training in den Rheinauen.

Danach wird es anstrengend! In zwei aufeinanderfolgenden Trainingsblöcken durchlauft ihr verschiedene Übungen, wie Kettlebell-Squats, Liegestütze, TRX-Rudern,  Bauch-und Rumpfübungen. Trainiert werden grundsätzlich alle Muskelgruppen, und das entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Hilfsmitteln wie Expandern, TRX-Gurten, Seilen oder Kettlebells.

Am Ende dieser zwei Durchgänge wird das Workout mit dem “Finisher”beendet. Hier gilt für alle Teilnehmer zum Schluss nochmal Gas geben. Denn in der letzten Runde geht es nicht um Kraft, sondern darum den Puls nochmal richtig hochzujagen.

Coaching beim Workoutloud TrainingFinisher an den Seilen.

Coach

Alle Übungen werden in ihrer optimalen Ausführung durch einen Coach angeleitet und im Training fortlaufend begleitet. Auch deshalb ist die Teilnehmeranzahl pro Workout limitiert. Der Coach ist übrigens Robin, der seit 2017 das WORKOUTLOUD Training in den Rheinauen anbietet.

Workoutloud Coach Robin beim Training.Robin trainiert selbst bereits seit über 10 Jahren, auch weil er sich damit fürs Mountainbiken und Wakeboarden fit hält. Vor einigen Jahren dann hat er die Ausbildung zum Sports Performance Coach des Allout Performance Lab in Bonn absolviert. Das Allout war einer der ersten Anbieter und wissenschaftlicher Vorreiter für Functional Training in Deutschland. Viele bekannte Athletiktrainer, z.B. aus der Bundesliga haben hier ihre Ausbildung absolviert.

Robin beschäftigt sich schon lange wissenschaftlich und praktisch mit unterschiedlichen Trainingskonzepten für verschiedene Sportarten und lässt diese Erfahrung in die immer unterschiedlichen Trainingseinheiten mit einfließen.

Teilnahme

Das Workout findet in der Regel abends statt, aber die Termine können durchaus mal variieren. Am Besten schaut ihr einfach auf der Webseite nach den jeweils aktuellen Terminen oder ihr schreibt Robin eine Email. Auch ein kostenloses Probetraining ist immer möglich, ihr könnt dafür einfach eine Nachricht über das Kontaktformular auf der Webseite oder eine Email schreiben.

Workoutloud 10er-Karten

Um regelmäßig bei Robin zu trainieren braucht ihr übrigens keine feste Mitgliedschaft. Es gibt WORKOUTLOUD 10er-Karten mit unterschiedlichen Teilnahmebedingungen oder ihr zahlt einfach pro Workout. Auch hier findet ihr die aktuellen Preise auf der Webseite.


Kontakt

WORKOUTLOUD
Treffpunkt:
Höhe Landgrabenweg 141 (gegenüber der Telekom)
53227 Bonn-Beuel
E-Mail: info@workoutloud.de

Webseite: www.workoutloud.de

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