Körperliche Aktivität vs. Training: Was ist der Unterschied?
Wir alle wissen, dass Bewegung gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Immer wieder hört man, wir sollen auf 30 Minuten körperliche Aktivität kommen oder 30 Minuten Sport am Tag treiben. Aber was ist mit „Bewegung“ eigentlich gemeint und wo liegt der
Warum habe ich Rückenschmerzen, wenn ich Sit-Ups mache?
Warum tut dein Rücken weh, wenn du Sit-Ups machst? Machst du etwas falsch oder solltest du Bauchübungen besser vermeiden, wenn du Rückenschmerzen bei Sit-Ups hast? Schmerzen im unteren Rückenbereich sind bei Sit-Ups oder Crunches durchaus ein häufiges Problem. Doch damit
Lohnt sich EMS-Training?
Mit wenig Zeitaufwand und ohne Anstrengung fit werden, abnehmen und Muskeln aufbauen, damit werben Anbieter von EMS-Training. EMS steht für “Elektrische Muskelstimulation” (bzw. Elektromyostimulation) und soll das alles möglich machen. Die Auswahl an EMS-Studios nimmt stetig zu. Viele haben gut
