Olympisches Gewichtheben Modul 1 (BASIC)

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    Olympisches Gewichtheben (BASIC) in der dbox in Bonn

    15. Juni 2019 9:00 - 16:00

    dbox CrossFit

    Siemensstraße 24, 53121 Bonn

    Olympisches Gewichtheben in der dbox am Samstag, 15.06.2019

    Mit Hartmut Winter:

    • Langhanteltrainer des DOSB
    • Leistungstrainer C-Liz. oly. Gewichtheben
    • Trainer SGV Oberböbingen (Gewichtheben)
    • CrossFit-L2 Trainer
    • Box Owner CrossFit Waiblingen

    In Modul 1 werden die Basics vermittelt. Es ist von Vorteil, wenn die Teilnehmer
    die Kniebeuge (hinten/vorne), das Kraftdrücken sowie den Deadlift kennen und beherrschen.

    Preis pro Teilnehmer: 99 €
    Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
    Theorie/Praxis: 20/80 %
    Dauer: 09:00 bis 16:00

    Tagesablauf:
    09:00 bis 12:00
    -Kraftreißen, Standreißen und Reißen incl. Teilübungen (Kreuzheben/Umsetzen)

    12:00-13:00 Mittagspause

    13:00-16:00
    – Kraftumsetzen, Standumsetzen, Umsetzen incl. Teilübungen
    – Standstoßen und Ausstoßen incl. Teilübungen
    – Stoßen

    Anmelden könnt ihr euch auf unserer Webseite!

    Infos zum Modul 2 gibt es hier. Weitere Sportevents in  Bonn und Umgebung unter SPORTEVENTS.