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Samstag, 15. Dezember 2018

Funktionelles Training
Funktionelles Training

"Functional Training" oder auch funktionelles Training ist seit einigen Jahren der Megatrend schlechthin. Immer mehr Menschen wollen Sport nicht nur aus optischen Gründen machen, sondern ganz bewusst die Funktionalität ihres Körpers trainieren.

Functional Training

Wie der Name schon sagt, ist damit in erster Linie ein, auf bestimmte Funktionen zielgerichtetes Training gemeint. Dieses Ziel ist letztlich absolut individuell und hängt von der jeweiligen Sportart und eurem eigenen Leistungsniveau ab. In erster Linie ist funktionelles Training somit ein zweckmäßiges Training, das seinen Ursprung u.a. im Leistungssport hat. Die Frage, was ihr erreichen möchtet, steht also am Anfang.

Funktionelles Training wird heute von zahlreichen Anbietern angeboten. Es gibt darauf spezialisierte Studios, die ausschließlich "Functional Training" in verschiedenen Variationen anbieten. Auch die meisten Fitnessstudios und selbst auf Reha-Sport spezialisierte Einrichtungen haben ein entsprechendes Angebot.

Auch wenn ihr die Zielsetzung individuell setzen könnt bzw. solltet, liegt der Fokus der meisten Anbieter darauf, euch fit für den Alltag zu machen. Das Training erfolgt in der Regel in Kleingruppen und die Übungen setzen sich zum Großteil aus komplexen Übungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zusammen.

Die einzelnen Berichte und Bilder geben euch noch mal einen genaueren Einblick darüber, wie im "Functional Training" trainiert wird.


Kleingruppentraining bei Workoutloud.

WORKOUTLOUD

W Wer keine Lust auf Fitnessstudio hat, Sport lieber draußen macht und Wert auf eine professionelle Trainingsbetreuung legt, der sollte mal bei WORKOUTLOUD vorbei schauen....
Trainingsgruppe im Personal Fitness Bonn

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